孕期注意事项 11个饮食问题要注意
http://baby.qm120.com2010-08-04 17:19:46 来源:全民健康网
可以吃生食吗?
孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题,再加上生食的卫生品质较难掌握,有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。举凡牛肉、鱼片(尤其是淡水鱼)、海鲜等食物,准妈妈都比较好避免生吃。
可以喝碳酸饮料吗?
怀孕期间应减少饮用碳酸饮料,一方面因其含糖量较高,又没什么营养,有可能引发妊娠糖尿病,另一方面则是因为其中含有CO2,容易造成准妈妈胀气,进而导致胃酸逆流,出现不舒服的情形。
可以吃腌制食品吗?
腌制食品的盐分含量高,吃多了容易造成水肿,再加上其口味比较重,准妈妈往往会在不自觉的情况下吃进大量白饭以平衡口感,间接地引发了孕期肥胖的问题。因此,建议怀孕期间比较好避免摄取腌制食品,以现吃现做的新鲜食物为优先选择。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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