孕妇能吃辣椒吗？

　　孕妇能吃辣椒吗？辣椒是很多人的最爱，在饮食上更是无辣不欢，他们感觉辣椒可以刺激自己的口感与味觉，让自己更有食欲，但是不可否认辣椒是一种很刺激性的食物，那作为特殊群体之一的孕妈咪们到底可不可以吃辣椒呢?

　　一、辣椒所含的营养成分

　　辣椒的营养是很丰富的，在每100克的辣椒中所含有的维生素c高达198mg，此外，像维生素b2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质的含量也是很丰富的，这些营养在对提**妇的免疫力与抵抗力很有功效；

　　二、辣椒的功效

　　1、有利于增进食欲

　　很多孕妈咪在孕期都会有吃饭不香、饭量减少的情况出现，此时我们就可以在孕妈咪的饮食中适量的放入一些辣椒，可以明显改善孕妇食欲，增加食量；

　　2、帮助美容

　　这个功效主要是由于在辣椒中含有一种很特殊的物质，孕妈咪摄取后，可以促进新陈代谢及荷尔蒙的分泌，对皮肤有着很好的美容保健功效，同时由于新陈代谢的加快，也有一定的效果；

　　3、对疾病治疗有功效

　　辣椒中蕴含丰富的维生素c成份及抗氧化物质，能够有效控制心脏病及冠状动脉的硬化，还可以预防癌症及其他慢性疾病，此外辣椒还能促进呼吸道的畅通，对咳嗽、感冒等也有不错的疗效；

　　4、促进血液循环

　   辣椒属于刺激性的食物，能够促进血液循环加速，因而能够改善孕妇在孕期可能出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等不良症状；

　　三、孕妇吃辣椒的注意事项

　　1、不宜用铜制餐具食用辣椒

　　虽然辣椒有很多有益的功效，但是需要注意在做辣椒时一定要掌握好火候，主要是辣椒中很重要的维生素c非常不耐热，极易被破坏，因而在制作含有辣椒的食物时不宜过度加热，还有盛放辣椒的餐具要避免是铜质餐具的；

　　2、食用辣椒要适量

　　辣椒中某些物质具有麻木神经的作用，很可能对宝宝神经造成不良影响，因而孕妈咪在食用辣椒时一定不要吃到口腔感觉发麻，需要适量的食用；此外，辣椒还可能引发加重便秘、加快血流量等诸多不良反应，在孕期由于增大子宫的压迫，准妈咪本来就很容易发生便秘，而辣椒会让大便更加干燥，导致便秘的加重；而由于便秘腹压也随着加大，从而易导致供血不足，容易引起血压增高，严重时还可能导致流产、早产等不良现象；

　　综上来看，在孕期准妈咪们虽然不是绝对禁止吃辣椒，但是一定要适量。