孕妇怎么吃苗条又健康

　　孕妇怎么吃营养健康又苗条？很多女性担心自己的身材，都不想怀孕，怀孕不一定会变胖哦，下面的饮食方法可以让孕妇健康的吃，而且怎么吃也吃不胖，想知道孕妇怎么吃苗条又健康，就来看看吧！

　　在怀孕的初期阶段，由于大部分孕妇都会恶心、呕吐的症状，在这段时间内孕妇会“消耗掉”1~2 千克的体重。但是在怀孕3个月后，一旦孕妇孕吐的现象消失之后，你就会在1个星期内重新恢复到你在这段时间内减掉的体重，甚至还很可能会增加1千克左右的体重呢。从怀孕开始的第4个月起，孕妇的体重最正常的应该是平均每月增加1.5千克。但是，你也不可以过于高兴。因为孕期体重的增长都不是呈线性的，哪怕你在这段时间没有特别的去改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线的上升的。