孕妇可以吃葡萄吗？

      夏秋季节，各种新鲜水果都陆续上市了，这个时候怀孕的准妈妈是很幸福的，因为可以吃到很多应季的水果，水果营养价值丰富，能为孕妇和胎儿补充各种维生素和矿物质。很多准妈妈都有这样或那样的疑问，很多东西不知道孕妇能不能吃，今天就说一下孕妇可以吃葡萄吗？那么主要说一下葡萄的营养价值和功效，孕妇能不能吃，吃葡萄是否有好处，以及吃的时候有哪些需要注意的。

      葡萄的种类很多，我们常见的有玫瑰香、巨峰、等，玫瑰香一般味酸甜、紫色、有一点淡淡的玫瑰香味、皮薄、有籽、吃起来口感很好；巨峰紫黑色、有的酸、有的甜、有籽、皮厚，一般都不吃皮；而是最近几年才出现的新品种，大多是绿色、完全成熟后偏黄色、无籽，皮薄而且口味香甜。那么依照口味，怀孕初期有孕吐反应的准妈妈可以选择吃玫瑰香或者带有酸口味的巨峰，而患有妊娠期糖尿病的准妈妈千万不要吃，因为的含糖量非常之高。

      葡萄含有丰富的矿物质，包括：磷、铁、钙、钾等，以及多种维生素，尤其是B族维生素的含量很高，还含有蛋白质、各种氨基酸及胡萝卜素，是孕妇在怀孕期间食补的佳品，因为葡萄有补血的功效，可以在一定程度上预防心脑血管疾病，利尿，健脾和胃。而且葡萄中所含的糖类为葡萄糖，非常容易被人体吸收。葡萄中含铁量非常高，患有缺铁性贫血的孕妇多吃葡萄补血的效果非常好。另外，有研究显示，葡萄籽中含有DHA，众所周知，DHA对胎儿的视力和智力发育有着至关重要的影响。因此，准妈妈们吃葡萄的时候比较好不要把籽吐掉，可以在嘴里嚼一嚼，虽然葡萄籽嚼起来又苦又涩，但对宝宝的视力和智力有好处，准妈妈们还是尽量多嚼一下。

      虽然葡萄营养价值丰富，但任何食物都不能吃得过量，而且要注意：吃完葡萄不能马上喝水，因为有可能会导致腹泻；葡萄和牛奶不能同食，与海鲜不能同食。另外患有妊娠期糖尿病的准妈妈不要吃葡萄，因为葡萄的含糖量非常高，可能会导致病情加重。

      综上，吃葡萄对孕妇和胎儿都是非常有益的，但是一定要适量，而且一定要注意上面所说的注意事项。