孕妇可以吃梨吗

      首先我们要确定一点就是孕妇可以吃梨吗？答案不用多说必然是肯定的，梨有清心润肺的功效，对于咳嗽、感冒、祛痰有着神奇的功效，吃梨还可以清热利尿通便，尤其在孕期感冒起着很重要的作用。

      梨有很多品种，例如大鸭梨，苹果梨，贵妃梨，香水梨，黑梨，面梨，胎黄梨、大头梨等等，准妈妈们可以根据自己的喜欢来选择梨的品种，当然如果单吃梨可能味道有些单一，经常吃也容易吃腻，所以我们应该研究一下关于梨的各种做法以及功效，也有助于孕期营养的摄入，如果孕期脾胃虚寒也是不宜生吃梨肉的。

      1、冰糖川贝梨是最常见的做法，可以有效的止咳、平喘、祛痰。将梨去皮去核切片，放在盘中，然后加入冰糖、川贝，上锅蒸20分钟左右，待梨软出水之后就可以食用了。有些人不太喜欢川贝的味道，如果只是想改变味道不需要治疗效果，不放川贝也是可以的。

      2、冰糖雪梨银耳羹。银耳是需要提前泡发的，泡发之后将银耳掰成小片备用。梨去皮去核切片备用。红枣、枸杞少许洗净备用。银耳是需要先下锅炖煮的，炖煮超过30分钟之后加入梨和红枣，煮15分钟之后加入冰糖继续煮开，等锅内汤汁变得粘稠之后再加入枸杞。开锅后关火晾凉即可食用。

      3、山楂糕拌梨丝。将梨去皮切丝，然后将山楂糕切丝，一同放在盘中备用，加入蜂蜜、白醋、少许盐即可食用。非常开胃，对孕妇食欲不振有一定的效果。

      4、牛奶木瓜炖雪梨。木瓜去籽切块，梨去皮去核切块。将牛奶倒入锅中（比较好是没有油的砂锅煲）放入木瓜和梨开火炖10、20分钟，梨块变软之后加入冰糖或者蜂蜜即可食用。

      5、榨梨汁。如果觉得梨肉不那么细嫩，可以把梨汁用果汁机榨出鲜梨汁来饮用，梨汁里面还可以加入冰糖、蜂蜜，对润肠通便起着一定的效果。当然如果加入蜂蜜或者冰糖比较好再加一些白开水，否则味道会过甜，影响口感。

      梨虽然营养丰富、医疗效果理想，但是梨属于寒凉水果，随着秋季的到来，气温逐渐变凉，再美味的梨也不宜多吃，否则会伤阳气，尤其是生梨，建议孕妇吃梨时比较好烹饪一下。