孕妇可以吃石榴吗？

       这个季节刚好是石榴成熟的季节，石榴籽多、颗粒饱满，而且营养价值很高，吃起来又酸甜可口，还有种回味无穷的感觉，是很多女生都喜欢的水果之一。那么，孕妇可以吃石榴吗？这是很多准妈妈都会有的疑问。这一篇我们就来说一下石榴的营养价值，和对孕妇的作用。

       石榴富含丰富的维生素C和B族维生素，石榴中含有的维生素C的量比苹果还高，我们都知道，维生素C可以保护细胞，提高人体的免疫力，而且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。维生素C还可以促进铁的吸收，有些孕妇患有贫血，那么，在补充铁剂的时候如果同时补充维生素C就会产生事半功倍的效果。而B族维生素对人体的健康更是必不可少的，B族维生素是把体内的蛋白质、糖类、脂肪等转化成热量必不可少的物质之一，能够加快人体新陈代谢的速度，缺乏B族维生素可能会导致口腔溃疡、失眠、脱发等，孕妇在孕中期后可能会因为妊娠反应而产生脱发的现象，因此，补充足够的B族维生素就显得尤为重要。石榴中既然含有这么丰富的营养价值，孕妇不光可以食用，而且对孕妇的益处还很多。

       有研究显示，孕妇吃石榴可以预防胎儿大脑发育受损，而且可以有效缓解孕妇食欲不振的状况，尤其是孕早期，妊娠反应严重的时期，孕妇适当的吃石榴可以缓解孕吐的症状，因为石榴口味酸甜，食用后可以增加食欲。所以，孕妇可以吃石榴，而且吃石榴不光对孕妇自身的健康有好处，还对宝宝的大脑发育也具有很好的作用。

       另外，石榴还具有一定的补血功能，对痔疮便血也有一定的疗效，孕妇在怀孕期间容易便秘甚至导致痔疮，适量的吃点石榴对缓解痔疮便血大有好处。另外，石榴还具有促进消化的功效，对腹泻有一定的缓解作用。孕妇腹泻的时候吃点石榴，因为石榴具有收敛的性质，所以对腹泻能起到一定的缓解作用。

       但要注意，石榴不能跟西红柿同食，因为这两种食物一个是酸性、一个是碱性，同食的话会导致营养吸收收到影响，而且可能会对胃产生一定的刺激。

       综上所述，孕妇是可以吃石榴的，而且吃石榴对孕妇和胎儿都有益，但是不管吃什么都要适量，石榴也一样，吃多可能会引起便秘等不适，孕妇要注意。