冬天怀孕吃什么好

　　3、茭白

　　准妈妈可多吃一些茭白，因为茭白中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。