孕妇饮食注意事项有哪些

　　四、不宜高钙饮食

　　孕妇在怀孕期间适量的补钙非常重要，如果缺钙的话很有可能会导致孕妇出现骨质疏松的情况，同时还会导致胎儿发育畸形。因此专家建议孕妇在日常的生活中要注意，多吃一些含钙的食物来进行补钙，这对孕妇的健康以及胎儿的健康都非常的重要。但同样要注意，在怀孕期间过量的补钙也是非常危险的，很多孕妇经常会大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。

      营养学家认为，如果在孕期过量的补钙的话，很有可能会导致胎儿出现高血钙症，出世后患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾等不利于颜面美观的情况。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，就算如此孕妇也不需要过分刻意的补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。