孕妇可以吃芒果吗

       芒果是很多人喜欢的水果之一，那么，孕妇可以吃芒果吗？下面就跟大家分享一个这个话题。

       芒果味道独特，果肉滑滑的，嫩嫩的，我老公最不喜欢吃水果，但是也对芒果情有独钟，而孕期，准妈口味都是会很奇怪的，芒果的味道可能使很多准妈妈都对它青睐有加，但是，孕期有很多食物都是要注意的，那么，孕妇可以吃芒果吗？

       有的人说，芒果属于燥热的水果，不适合孕妇吃，是不是这样呢？孕妇可以吃芒果吗？实际上，芒果中含有丰富的维生素和矿物质，口味也很独特，是孕妇在孕期可以选择食用的水果之一，孕妇是可以吃芒果的。我们提倡孕妇在怀孕期间无需忌口，想吃的就可以吃，尤其是孕早期，早孕反应严重，很多准妈妈一天要吐很多次，任何天然食物中都会含有一些对人的身体有用的营养成分，就算没有营养成分，至少也能让人果腹，如果孕妇孕吐严重，营养吸收不够，导致处于饥饿状态，反倒会影响自己的身体健康和宝宝的健康发育，那倒不如吃一些自己喜欢的食物，减少孕吐，至少可以使自己有饱足感。

       其实，孕妇吃芒果是很有好处的，抛开芒果中丰富的维生素和矿物质等营养成分不说，芒果的独特口味，可以使孕妇的早孕反应得到一定的缓解，可以增强准妈食欲，准妈妈可以放心食用。另外，芒果中含有大量的粗纤维，准妈妈在孕期，由于胎儿压迫大肠，导致准妈妈常常会发生便秘，而芒果中的粗纤维，是可以帮助准妈妈顺利排便的。

       所以，准妈妈在孕期里适量的吃一些芒果是有好处的，但是，吃任何食物都要适量，芒果吃的过多，也会有弊端，比如我就对芒果比较敏感，如果吃2个以上比较大的芒果，我的舌头就会出现裂口，很疼，就会影响我吃其他的食物。

       所以，对于“孕妇可以吃芒果吗”这个问题，要辩证的来看，孕妇在怀孕其实什么都可以吃的，但是吃什么都要适量，对芒果也是一样，我们是提倡孕妇要多吃水果，但不是一种水果无限制的吃，我们所说的“多”指的是多种，也就是孕妇要各种水果都吃，因为每种水果中的营养成分都是不同的，吃各种不同的水果就可以吸收不同的营养成分，来满足孕妇和胎儿的日常所需。但是，吃每种水果都要适量，而且要注意有些水果是不能同食的。

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