孕前饮食禁忌

      二.不宜吃烟熏食品

　　咸肉、火腿、香肠、腌鱼、咸菜以及各种熏烤食品，如羊肉串、鸡肉串、肥肠串等，在制作过程会产生强烈的致癌物质——苯并芘和仲胺，这两种物质在进入胃后在酸性环境中会进一步形成亚硝胺。这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质dna发生畸变，导致行程的受精卵畸形。

　　三.不宜吃含的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含有的饮料和食品，能够影响女性生理变化，一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　四.过敏体质的人慎食致敏食物

　　致敏食物引起流产、早产、导致胎儿畸形的可能性很大。

　　五.不宜使用辛辣食品

　　科学研究表表明，辛辣食物影响正常人的消化功能，可导致胃部不适、消化不良、便秘、发生痔疮等。这些症状度会增加以后分娩的困难。

　　六.不宜吃高糖食品

　　高糖食物，会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，而且会危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

　　七.不宜摄入过多的蛋白质

　　饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　专家建议：孕前要多吃些新鲜蔬菜及高纤维食物，少吃加工过的食物。