想要孩子吃什么比较好

　　首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕;如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。

　　在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病、病毒感染，避免接触放射线及化学药物。而且不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取。在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。

　　孕前预防性接种风疹疫苗。

　　适时增补叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏、肾脏、绿色蔬菜、土豆、麦麸中含量均很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫克～0.2毫克。因此需要服用小剂量叶酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。

　　孕前及孕期注意碘的补充。碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品也可补充体内的碘。

　　一、怀孕前三个月

　　1.如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　3.停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　5.夫妻双方都不要抽烟。

　　6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　8.要有一定的经济准备。

　　9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

　　二、怀怀孕前两个月

　　1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

　　2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

　　3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

　　4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

　　5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

　　6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

　　7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

　　8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

　　9.要养成物归其位的习惯。

　　10.适量补充优质蛋白质。

　　11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

　　三、怀孕前一个月

　　1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

　　2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

　　4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

　　5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

　　6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿