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孕妇产后补钙的5个食谱

http://baby.qm120.com2010-04-06 18:24:11 来源:全民健康网

       黄酒蒸虾

       原料:

       鲜虾500 克,黄酒、葱、姜、盐、味精适量。

       做法:

       1. 葱洗净,切成葱花,姜去皮、洗净、切成细丝待用。

       2. 虾洗净,剪去须脚,将水分沥干,再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精加少许水一同放入大碗中,上笼蒸15 分钟即可食用。

       功效提示:此菜含有大量的钙,还含有磷、铁、蛋白质等。能够帮助产后新妈妈补充钙质,对产后通乳也有一定功效。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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