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孕妇产后补钙的5个食谱

http://baby.qm120.com2010-04-06 18:24:11 来源:全民健康网

      南瓜蒸肉

      原料:

      南瓜1 个,五花猪肉400 克,黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉、食用油、味精适量。

      做法:

      1. 将南瓜表面切成一个方形切口, 将里面的瓤挖干净,待用。

      2. 将五花肉洗干净,切成薄片,葱、姜切成末,待用。

      3. 把黄酒、花椒粉、葱姜末、酱油、红糖、老汤、食用油、味精一起调好放入南瓜内,再将洗干净的五花肉放入南瓜内,将南瓜放在盘上,上笼蒸熟即可。

      功效提示: 此菜丰富的钙、磷、等多种营养素,还含有蛋白质、脂肪等多种营养成分,对产后新妈妈补充钙质,预防贫血有很好的效果。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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