三餐饮食减肥法 坐月子妈妈产后减肥超简单

　　廖医师约略估算一下，坐月子期间一天喝进去的汤水，热量一天就1700~2000大卡(不包括其他食物)，虽然标榜不放盐，但是用米酒水去煮，加上放入鸡腿、排骨、猪脚等去烹调，热量相当可观，更不用说下午的点心，红豆甜汤、花生甜汤、芝麻汤圆、八宝甜粥等，一大碗热量约300~400大卡，丰盛的坐月子餐一个月吃下来，不胖就偷笑了，更甭说变瘦。

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