孕期食谱 孕妇便秘四食疗

蜜烧红薯

原料： 红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

制作： 1、先把红薯洗干净，去皮，然后切成长方块，再分别削成鸽蛋形状；红枣洗干净去核，切成碎末。 2、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。 3、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

特点： 晶亮红润，甜软香郁。