孕妇吃水果的误区

　　孕妇吃水果的误区，很多孕妈咪由于怀孕常常出现口味的改变，其中对酸的东西尤其喜欢，还比较喜欢吃水果，其实既有酸味又营养丰富的新鲜水果是准妈妈比较明智的选择，水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维等营养素，食用水果有利于宝宝及孕妈咪的健康，但是孕期食用水果也要注意几个常见误区。

　　1、什么时候吃水果都可以

　　很多准妈咪认为，既然水果是个好东西，那我想什么时候吃就什么时候吃，其实并不是这样的，新鲜的水果最佳食用时段是在上午，这是由于人体经过一夜的睡眠后，肠胃功能尚在激活中，消化功能不是很少，但是此时又需要补充足够的各式营养素，因而此时吃些易于消化吸收的水果就足以应付上午的营养所需了，还能够促进消化吸收、通便，反之如果在入睡前吃水果，非常不利于消化，尤其是纤维含量较高的水果，对肠胃功能差的人来说更不利于身体健康，在睡前应该禁食凉性瓜类；