孕妇吃什么补充维生素

        孕妇吃什么补充维生素的问题无论对于孕妇个人还是对于腹中胎儿来说，都非常重要，是否有足量的维生素直接关系到胎儿的后天生长。

        要知道我们人体中所含有的维生素非常少，但人体每天的生长、代谢都需要大量的维生素，所以我们不得不通过外界的食物来补充人体中维生素的含量。

        维生素的种类有很多，因此根据不同的维生素种群，我们应该摄取不同的食物来补充：

　 　1.维生素a：

        孕妈妈要想补充维生素a，那么在日常的饮食就应该多添加一些动物肝脏类食物，在这类食物中所含维生素a的含量是最高的。除此之外，还有就是奶制品、绿叶菜类、黄色蔬菜、红薯、杏等，这些食物都能帮助人体补充充足的维生素a。