孕妇的饮食该如何安排

        孕妇的饮食一直都是大家最为关心的问题，孕妇的饮食直接关系到宝宝的健康以及后天的发育，那么孕妇的饮食应该如何安排才能让宝宝既聪明又健康呢？

　 　1.营养均衡

　 　有很多孕妇都存在有不同程度的挑食、偏食等问题，要知道孕妇在孕期所摄取的营养，与胎儿的成长有着息息相关的联系，良好的饮食是宝宝未来发展的基础。

 　　因此孕妇的日常饮食一定要注意均衡营养，对于任何食物都应该适当摄取，这样才能给人体补充足量的蛋白质、维生素、纤维质等等营养物质。如果偏爱或者拒绝哪一类食物，都会使营养需求失去平衡的状态。