孕妇可以吃虾吗？
金花
http://baby.qm120.com2011-09-01 11:29:19 来源：全民健康网
虾肉鲜美、肉质柔软，非常容易被消化，这点上看，孕妇是可以吃虾的，因为孕妇的消化系统比较弱，应该吃一些这样容易被消化的食物。虾也是补钙的佳品，虾皮、虾肉中都富含大量的钙质，尤其是虾皮，含钙量也别高，孕妇在整个孕期都需要大量的补钙，因为肚子里面的小宝宝需要大量的钙质才可以发育成长，妈妈所补充的钙质，一半都要分给肚子里面的小宝宝，而妈妈自身也是需要钙质的，很多妈妈在孕晚期孕中期就开始出现抽筋的现象，这就是缺钙的表现。缺钙会导致胎儿出生之后出现佝偻病、生长迟缓、枕突、盗汗、夜啼、睡眠不踏实等等现象，孕妇缺钙也会引起骨质疏松、腰酸背痛，严重影响产后恢复。由此看来，孕妇吃虾也是补钙的一种方法，自然是可以的。虾还有很强的通乳作用，孕妇要在孕期就应该做好护理以及通乳工作，这样可以为产后哺乳打下良好的基础，所以说孕妇在孕期吃虾通乳也是一个不错的办法。
虾还可以增强人体的免疫力，对于孕妇这个特殊的群体来说，随着身体内分泌的变化，免疫力也随之下降，会容易被病毒、细菌所感染，而孕妇孕期不易吃药，所以增强抵抗力是唯一抵御病菌侵入的健康方法。而虾本身就可以达到这个效果，所以在孕期应该多吃虾。
虾还有镇静的作用，孕妇在孕期精神紧张，容易出现神经衰弱、失眠等症状，吃虾可以缓解这个现象，尤其是吃虾皮。很多人觉得虾皮不好吃，虾肉柔软有营养味道鲜美，其实虾皮的营养价值要高于虾肉，尤其是在补钙、镇静这方面。
在整个孕期如果孕妇吃虾没有过敏等不良反应，应该尽可能的多吃一些虾，这样还可以促进胎儿脑部的发育，但是如果出现身上起红点、疹子、包等过面现象应该立即停止，有腹痛、呕吐、腹泻也应该考虑是否与吃虾有关系。有些人的确是对虾过敏，所以孕期应该在不过敏的情况下吃虾。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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