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孕妇吃什么补血最有效

http://baby.qm120.com2012-05-03 09:08:27 来源:全民健康网

孕妇吃什么补血最有效

      6.波菜:

      一直以来菠菜都是有名的补血食品,菠菜中不仅仅含有大量的铁质,同时还含有同样丰富的胡萝卜素,这两种物质都是孕妇在补血的时候极其需要的。我国中医指出,菠菜是补血蔬菜中的重要食物,因此孕妇在怀孕期间应该适量的多吃菠菜。

      在孕妇吃什么的问题上,除了要多吃具有补血功效的食物之外,同时还要注意应该多吃一些含钙的食物,适当的补钙可预防胎儿畸形。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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