准妈妈孕期补血九款食谱

　　七、猪血鲜虾汤

　　原料：猪血500g，鲜虾300g，鱼露、肉末、真珠花菜各适量。

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　　1、猪血泡洗干净，切片，海虾洗干净备用；

　　2、锅盛冷水，下肉末，下猪血，再放进海虾；

　　3、汤煮滚再下真珠花菜，下鱼露调味；

　　4、菜煮熟即可盛出。

　　八、阿胶枣银耳羹

　　原料：小花银耳20g，阿胶枣100g，冰糖适量。

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　　1、小花银耳用冷水浸泡5分钟；

　　2、泡好的银耳洗净，撕成小块，放入砂锅中；

　　3、加满水；

　　4、水煮开后，将阿胶枣放入砂锅中；

　　5、小火一直煮至银耳羹粘稠即可。

　　九、炒鳝丝

　　原料：鳝鱼肉300克，青椒丝100克，笋丝50克。

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　　1、将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟；

　　2、锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝和笋丝，加盐、糖和鸡精翻炒，淋入香油即可出锅。

　　以上这九种补血的食谱孕妇们都可以留着，在孕妇补血是很重要的一件事，这样能够保证身体的健康，同时也能让孩子健康发育。