五类孕妇勿喝牛奶 哪些饮食含钙高

　　牛奶中含有丰富的人体所需营养，而且牛奶也是孕期准妈妈必备的饮品，但是有五类准妈妈是不适合喝牛奶的，如果不喝牛奶，哪些食物可以帮助补钙呢？

　　1、缺铁性贫血孕妈

　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

　　2、返流性食道孕妈

　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

　　3、消化道溃疡孕妈

　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

　　4、乳糖酸缺乏孕妈

　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

　　5、胆囊炎和胰腺炎孕妈

　　牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情，所以这类型的妈咪也要少碰牛奶为好。