新手妈妈怎么吃防便秘
http://baby.qm120.com2010-05-17 13:23:42 来源:全民健康网
2。少吃多餐,每次吃到8分饱
每次吃到撑,就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担,渐渐的导致肠胃运作能力变弱,从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛,可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐,以免扩张消化道,使便秘更严重。如果便秘是由结肠痉挛引起的,应该避免那些容易造成排气的食物,例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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