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孕妇吃什么好

http://baby.qm120.com2011-05-23 10:34:53 来源:全民健康网

 

  3、怀孕末期(最后2个月)。

  在孕晚期阶段胎儿生长的速度更快,而且胎儿体内贮存的营养素在这段时间是最多的,因此孕晚期孕妇的膳食中必须富含各种营养素,这样才可以保证胎儿迅速生长的需要。而且还要适当的增加食物的品种,比如说细粮、粗粮大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到孕妇的食物多样化,这样才可以有效的扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿的现象,那么这时候应选用低盐的饮食,供给孕妇较为充足的蛋白质,比如说牛奶鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等,这些食物对孕晚期的孕妇都是有好处的哦。

  孕妇吃什么好?处于不同阶段的孕妇所需要的营养是不同的,在怀孕不同时期孕妇饮食也要随之调整哦!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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