孕妇吃什么零食比较好

    　2.核桃

　 　核桃是孕妈妈在孕期最适合食用的零食之一，它是一种营养价值非常高的食物，除了维生素e、亚麻酸以及磷脂之外，特别是其中所含有的亚麻酸还能起到促进大脑发育的作用。

       但孕妈妈在吃核桃的时候也需要适量，因为在核桃中含有丰富的脂肪含量，如果不注意控制的话很有可能会导致孕妇因为热量摄入过多而导致肥胖。