孕妇吃什么零食比较好

　　 3.西梅

　　 在新鲜的西梅中含有大量的维生素a，而且在西梅中同样含有着丰富的钾，它是维持人体电解质平衡的关键点。可以说西梅是现代人健康的最佳果品，在西梅中同样也含有着丰富的铁质，它是构成血红蛋白的原料，对孕妈咪来说十分重要。

       很多妈咪在怀孕期间经常会有便秘的情况，这个时候不妨也多吃一些西梅，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止孕妈咪便秘。