怀孕期间吃什么补钙

　　5.多彩肝末

　　食材：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量

　　做法：把猪肝、胡萝卜都清洗干净后切碎，再把葱头剥去外皮切碎，西红柿剥去外皮后同样切碎；菠菜则用开水烫过后备用；接着再把切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，最后放入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。

　　多彩肝末中含有大量的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素c和b族维生素等，不仅仅营养非常的丰富，同时还非常孕妇食用。

      面对吃什么补钙的问题，孕妇一定要特别的注意，比较好是从日常的饮食中摄取，如果实在不够的话比较好是在医生的建议下服用钙片。