产后如何恢复身材 产后减肥最健康的11款食谱

　　许多女性在生产之后，身材走样。那么产后该如何恢复身材呢？我相信这是许多新妈妈们都非常关心的问题。看看小编为你介绍的11款产后减肥食谱吧！让您健康的恢复身材！

　　清蒸茄段(产后减肥用食谱)

　　材料：：茄子。

　　调味料： 油、蒜泥、酱油、白醋。

　　作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。

　　功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。

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　　女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]