产后如何恢复身材 产后减肥最健康的11款食谱

　　水果优格(产后减肥用食谱)

　　材料：低脂优格、鲜草莓。

　　调味料： 蜂蜜。

　　作法：鲜草莓去蒂洗净、不加水直接入不沾锅熬煮。煮滚后调为中火煮约40分钟。 1小时后再调为慢火熬约1小时，且随时以木制饭杓搅拌。加入蜂蜜搅拌均匀，置冷。低脂优格加入草莓酱即可。

　　功效：低油，但仍要适量取食。

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