产后如何恢复身材 产后减肥最健康的11款食谱

　　烤鲑鱼(产后减肥用食谱)

　　材料：鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。

　　调味料： 盐、酒、白醋。

　　作法：鲑鱼洗净，调味料均匀涂抹鱼身，放置约20分钟使其入味。九层塔洗净剁碎，平铺在鱼身上。放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透即可，食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。

　　功效：鲑鱼含丰富W-3脂肪酸，有预防动脉硬化的功能。

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