产后如何恢复身材 产后减肥最健康的11款食谱

　　哈密瓜盅(产后减肥用食谱)

　　材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

　　调味料： 无

　　作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。

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