产后健康减肥方法 产后如何健康减肥

　　体脂肪的类型

　　体内脂肪因为堆积的地方不同，可大略分为两大类：

　　【浅层脂肪】浅层脂肪也就是皮下脂肪。皮下脂肪高者，虽对健康较无影响，是较单纯的肥胖情况，但大多数的女性却因为缺乏运动，而较容易造成皮下脂肪的形成。

　　【深部脂肪】内脏之间或外围的脂肪、肌肉与肌肉间的脂肪。最常听见的就是“脂肪肝”也就是说，肝脏的周围堆积了许多脂肪把它包起来了。杨名权医师解释，人体的肌肉比率降低便使得新陈代谢变慢，容易造成血液中的血糖、血脂肪、胆固醇、尿酸增加，堆积在血管中或是产生脂肪肝，时间久了便可能发生心血管疾病。

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