产后健康减肥方法 产后如何健康减肥

　　利用电阻测量体脂

　　过高的体脂肪是造成各种慢性疾病的主要。但是体脂肪率却又无法藉由目测或一般体重计得知，必须使用体脂肪计。杨名权医师解释，人体组织中的脂肪是不导电的，而其他非体脂肪的部分中，有70%是水分是可以通电的。因此体脂肪计便透过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电阻的单位，如果电阻越大，体脂肪就越高。

　　降体脂率双管齐下

　　想要减掉体内过多的脂肪，比较好的方式还是“少吃多动”，但是杨名权医师强调，不仅吃要吃得巧、动也要动得对。因为减体脂肪最麻烦的是，体内血液循环少的地方，其脂肪堆积会较难消除；而血液循环丰沛的地方，脂肪较容易消除，因此皮下脂肪反而较内脏脂肪难以消除。而想要降内脏脂肪，主要得依靠饮食规划；若想甩掉皮下脂肪，就得进行运动减重计画了！因此，减体脂肪一定得对症下药，才能有事半功倍的效果。

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