产后健康减肥方法 产后如何健康减肥

　　【热量陷阱3】新鲜果汁：目前坊间的现打果汁大多都会加入砂糖，不仅如此，因为1杯果汁通常都包含了4～5倍份量的水果。以常见的柳橙汁为例，1杯果汁若用上5颗柳橙，就比起吃1颗多了5倍的热量。

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